– Borovnicu treba redovno jesti jer je prirodni aspirin, koji ublažava bol i sprečava upale, a pored toga imaju još nekoliko izvrsnih dobrobiti za naše zdravlje.
Ovo su neke od zdravstvenih prednosti borovnice:
– snižavaju razinu šećera u krvi
– smanjuju krhkost kapilara
– pospješuju probavu
– podižu imunitet
Kako spremiti čaj od lista borovnice
Ako se želite sami okušati u branju listova, najbolje je da to učinite na proljeće, prije juna. Za ovaj čaj možete koristiti i grančice borovnice.
Sastojci koji su vam potrebni:
– 3 žlice suhih listova borovnice,
– 3 dcl vruće vode.
Upute za pripremu ovog čaja:
– Prelijte listove vrućom vodom.
– Poklopite čaj i ostavite da odstoji.
– Nakon 30 min procijedite čaj i spreman je za ispijanje.
Čaj od ploda borovnice
Za pripravak ovog čaja bit će vam potrebne svježe borovnice. Možete koristiti i suhe, ali u tom slučaju ih samo prelijete vrućom vodom.
Sastojci koji su potrebni:
– 100 g borovnica,
– 2 vrećice crnog ili zelenog čaja,
– 500 ml vode.
Kako se priprema:
U vruću vodu dodajte dvije vrećice crnog ili zelenog čaja.
Pustite 3 minute da odstoji poklopljeno pa maknite vrećice čaja.
Pripremite sok od borovnice pritišćući žlicom plodove u cjedilici.
Umiješajte sok u čaj.
Sretno!
Izvor: žena.blic.rs, krenizdravo.hr