LIFESTYLE

ŠTITI OD RAKA, ČUVA SRCE I KRVNE ŽILE, POTIČE PROBAVU: Zbog ovoga, svakoga dana treba konzumirati jednu od najzdravijih namirnica na svijetu

Osim snažnih antioksidansa resveratrola i kvercetina, grožđe sadrži vitamine A, C, K, B1, B2 i B6, niacin, folate i riboflavin.

– Od minerala tu su kalij, kalcij, natrij, magnezij, bakar, selen mangan i fosfor.

Obiluje vodom te sadrži vlakna i proteine.

Antocijanini, antioksidansi prisutni u crnom grožđu, djeluju:

antialergijski

protuupalno

antimikrobno

antikancerogeno

Oligopeptidi imaju antibakterijska svojstva, a antioksidansi katehini, prisutni u raznim sortama bijelog grožđa, također su pravi čuvari vašeg zdravlja.

Štiti od raka

Resveratrol, jedan od sastojaka crnog grožđa, sprečava nastanak upalnih stanja u organizmu, a samim time stvara snažnu odbranu i od raka.

To je prirodan antioksidans koji se nalazi u kožici bobica crnog grožđa, ali i u njegovim sjemenkama i mesu.

Taj fitonutrijent pomaže protiv raka debelog crijeva i raka dojke.

Kada je riječ o prevenciji raka debelog crijeva, istraživanja su pokazala snažniji učinak crnog nego bijelog grožđa.

Resveratrol također smanjuje štetne učinke sunčevih UVB zraka te samim time i rizik od nastanka melanoma.

Čuva zdravlje srca i krvnih žila

Konzumacijom grožđa povećat ćete razine dušikovog oksida u krvi.

Riječ je o plinu koji daje znak krvnim žilama da se opuste i rašire.

Grožđe pomaže protiv stvaranja krvnih ugrušaka i smanjuje rizik od srčanog udara.

Ovo voće također sprečava oksidaciju LDL (lošeg) kolesterola, čime se čuva protočnost krvnih žila i smanjuje rizik od stvaranja plaka te bilo kakvih koronarnih oboljenja.

Čuva zdravlje kostiju

Grožđe sadrži bakar, mangan i željezo – minerale koji pridonose izgradnji snažnih i zdravih kostiju.

Kombinacija vitamina C i antioksidansa kvercetina u ovom voću djelotvorno ublažava bolove kod artritisa.

Potiče probavu

Danas kada sve veći broj ljudi pati od konstipacije i problema s probavom grožđe sve više dobiva na važnosti.

Ovo supervoće, naime, ima laksativna svojstva, stoga se preporučuje osobama koje imaju zatvor.

No, ne preporučuje se onima koji pate od proljeva.

Related Articles

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana.

Close